プライベートジムをいくつか検討してみた結果、

価格の安さとトレーナーの紹介ページがあったことからエススリーに入会することにしました!

私が短期ダイエットのエススリーで体験したことを記録し、実際のところどうなのか包み隠さず紹介していきます!

まず、通いやすい店舗を選び、インターネット上から無料カウンセリングを申し込みます。

しばらくすると、エススリーのトレーナーから連絡あり、無料カウンセリングの日程を決めます。

無料カウンセリングでは、普段の食生活や運動、過去のダイエット経験、持病などをヒアリングされて、いくつかアドバイスをいただきます。

このアドバイスだけでも目から鱗でした!

とても爽やかな方がカウンセリングして下さったので、入会を決意。

カードで支払いを済ませ、入会後トレーニングの日程を決めます。

エススリーの場合、タオルと室内用の靴は無料貸し出しです。

トレーニングウエアは自分で用意するように言われました。
エススリーにトレーニングウェアを預けることができます。こちらも無料です。

プライベートジム エススリーでの筋トレ初日

で、いよいよトレーニング初日です。

今年で42歳。中年のおっさんである私は、運動は一切していません。

前日は不安でいっぱいでした。

果たして、きちんとトレーニングできるだけの体力はあるのかと・・・・

ドキドキしながらエススリーの川崎西口店に到着。

トレーナーから本日の体調を確認され、その後体重などの身体測定を実施。

もちろん体重を計るのは久々。びびりながら体重を見ると、75kg・・・・

ええ、もうすくすくと、丸々な体になりました。苦笑

早速トレーニングウェアに着替え、ストレッチ。

いよいよ開始です。

ここからが、ほんと記憶がないぐらいハードでした。

プロが徹底指導!正しいフォームで限界まで筋トレ

負荷を与える筋肉を意識しながらのトレーニングはすごいです。

もう無理!

という限界の先までトレーナーに励まされながら筋トレをするわけです。

「はい、あと3回!」とトレーナーに声をかけらたときは、

「マジか!」と。

苦しすぎて顔が笑っていました。

個人の身体能力(この場合、筋肉やスタミナ)をギリギリまで使い切って
さらにその上を目指すことで体を絞り込んでいく。

スポーツジムだとなかなかそこまでしませんよね。

しかも正しいフォームの教えてもらいながらの筋トレは、想像以上にきついです。
自己流では何回筋トレをやっても十分な負荷を得ることはできないと感じました。

でも私の目の前には、爽やかな笑顔のトレーナーがニコニコしながら

「ラスト1回、いい感じ!そうそう!」と励ましてくれるじゃないですか!

もう応援に応えない訳にはいきません。笑

最後の腹筋を鍛えるトレーニングが終わるころには、もう汗でビッショリ。

私は75分のコースで契約しています。

もう何を言ってるか自分でもわらかないのですが、

さっきトレーニングウェアに着替えたばかりなのに、もう終わり?

まだ15分ぐらいだよねと思いながら時計を見ると、きっちり時間は経過していました。

時間感覚がなくなるぐらいなのでトレーニングの内容は覚えていません。

限界に挑戦するってなんかいいな、生きてる俺!って感じでした!笑

クタクタになりながらシャワーを浴び、着替えをすませて初回は終了。

エススリー初日を体験した後

私が予想していなかったことは、初回のトレーニングを終えて帰宅しようと駅に
向かっている途中で起こりました。

そう、足です。

もう筋トレで足が悲鳴をあげており、階段を降りるのに苦労しました。

サラリーマンが横目にすれ違うなか、
もうヨボヨボのおじいちゃんのようにフラフラを階段を降りる俺。

膝に力が入らない感覚です。

なんとか体を引きずるようにして無事帰宅。

もう熟睡ですよ。

朝、目覚ましの音に気づかないぐらい熟睡。会社に遅刻しそうになりました。笑

エススリーのトレーナーの指導は筋トレだけありません。

何を食べてよいのか、タンパク質はどのぐらい摂取しないといけなのか

など食事についても指導を受けました。

翌日から毎食の報告をトレーナーにすることになります。

トレーナーとの一緒なら目標体重目指せる!と感じた初日でした。

ダイエットするならエススリーがおすすめです。まずは無料カウンセリングを!