糖質制限無し+有酸素運動を取り入れたプライベートジム

リビトは名古屋を中心に全国に数店舗展開しているプライベートジムです。このジムの最大の特徴は食事で糖質制限を行わず、トレーニングでも有酸素運動を取り入れている点にあります。

プライベートジムでのトレーニングはウェイトなどの無酸素運動が中心になっています。また、食事指導に関しても大なり小なり糖質を控えたものが一般的です。では、リビトでは具体的にどんなトレーニングプログラムを導入しているのでしょうか?紹介していきたいと思います。

糖質をカットせず、3食しっかり食べる食事指導

リビトでは、糖質を摂らないといった食事指導は行いません、また食事もしっかりと3食摂ること勧めています。糖質そのものは人体に必要不可欠な栄養素でもあり、リビトでは糖質のそういった重要性を重視しているようです。トレーニング期間中は食事の内容に関して指導します。

食べる量をコントロールするのではなく、食べる内容をコントロールすることに注視して会員の食事指導を行っているようです。

個人個人に合わせた有酸素運動ありのトレーニング

リビトでは個人の目標に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。基本的なトレーニングプログラムとして、女性向けの綺麗な体を目指すプログラムに男性向けの引き締まった体を目指すプログラムや、ボディビルダーのように大きな筋肉を目指すプログラムなどがあります。

リビトではトレーニング開始前にDNA検査を行い、その結果から一人一人に合わせたトレーニングプログラムを決めていきます。

また、それぞれのトレーニングプログラムには有酸素運動も取り入れています。有酸素運動はマラソンなどの負荷の低い長めの運動のことです。脂肪の燃焼には効果があるため、リビトでは有酸素運動も取り入れることでより効果的なダイエットを実現させています。

トレーニング期間は90日間

リビトの他社には無い特徴の一つとして、トレーニング期間の長さがあります。多くのプライベートジムでは60日間を基本としているのに対し、リビトでは基本90日間のトレーニング期間となっています。

90日間というのは一見すると長く感じられますが、トレーニング期間に幅を持たせることで、無理なダイエットやトレーニングによるリバウンドを防ぐメリットがあります。また、リビトで実施している有酸素運動などは長期間行われることでより効果があるという面もあります。

90日間全額返金保証

リビトでも全額返金保証制度があります。基本トレーニング期間である90日間が保証期間になっています。条件としてリビトが提供するトレーニングプログラムを毎日欠かさず行い、食事プログラムを守った上で満足しなかった場合とあります。

ただし、返金にはその他の条件もあるようです。詳細は公式ページを参照ください。

リビト店舗一覧

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