モーニングプラン会員料金26％OFF
【価格改定のお知らせ】
モーニングプラン 月額 9,440円（税込10,384円） → 6,980円（税込7,678円）
モーニングプラン複数名 月額 8,260円（税込9,086） → 6,280円（税込6,908円）※1名様
もっと皆様に朝活・朝トレの素晴らしさを体感していただきたく、この度新規会員様・既存会員様のモーニングプラン月額料金を、約26％値下げさせていただきます。
値上げばかりの昨今ですが、ザ・プライベートジムは、モーニングプラン限定ではございますが 『値下げ』 させていただき、より多くのお客様に個室空間での朝活・トレーニングを体験していただき、その素晴らしさを体感していただきたいと思います。
新料金プラン開始日
新会員様は3月9日以降の月会費より適用
既存会員様は4月の月会費（4/1決済分）より適用
朝トレのメリット
一日を通して痩せやすい身体になる
ズバリこれが一番のメリットかもしれません。
朝トレーニングやエクササイズを行うことで「血行促進による基礎代謝が向上」し、その日のすべての行動で代謝アップすることでより痩せやすい身体作りができます。
夜トレーニングしてその後寝ることで消費するカロリーよりも、朝トレーニングしてその後動き続ける（1日を過ごす）ほうがより多くのカロリーを消費（しかも代謝が上がった状態なので通常よりも多い）することがイメージできるかと思います。
一日でも早く身体を変えたい方、痩せたい方にはおすすめです。
自律神経のリズムが整い睡眠の質が向上する
規則正しい生活が送れるようになり、さらには朝の副交感神経優位の状態から朝トレで交感神経を刺激することで、自律神経のリズムを整えます。
また、朝にトレーニング・エクササイズをすることで交感神経への刺激だけではなく血行も促進されますので、午前中のうちから集中力ややる気も上がり、パフォーマンスが向上します。
さらには早い段階で身体に心地よい疲労がたまり、集中力も高まることで夜の睡眠の質が向上するといわれています。
このように非常に多くのメリットがある朝のトレーニング・エクササイズですが、朝からハードなトレーニングやエクササイズを行ってしまうと怪我のリスクもありますし、ハードすぎると日中の生活へ疲れを引きずってしまいます。
朝のトレーニング・エクササイズは、慣れるまでは無理のない範囲で、水分もしっかり補給しながら行っていきましょう。
