プライベートジムに関するよくある質問と回答例をまとめました。

よくある質問

プライベートジムの運営会社によってサービス内容が異なります。詳細は各会社のホームページでご確認ください。

カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけないか?

プライベートジムの多くは、無料でカウンセリングを行っています。カウンセリングでは、トレーナーがお客様のお悩みをお伺いし、体質改善に関するアドバイスします。アドバイスの中身にプライベートジムでの筋力トレーニングも含まれていますが、あくまでカウンセリングです。疑問点があれば入会せずに帰宅できます。

トレーニングの開始時間はいつなのか?

プライベートジムのサイトを見てもトレーニングの時間については記載がありません。これは、会員の都合にあわせてスケジュールを決めてくれるケースが大半だからです。会社帰りなど人気の時間帯だとなかなか予約が取りずらいケースもあるようです。

プライベートジムって具体的にどんなトレーニングなの?

ウェイトトレーニングが中心です。トレーナーが専属で指導してくれるので初めてでも問題なく取り組めます。ウェイトトレーニングの後に有酸素運動を行うジムもあります。トレーニングはこまめに休息を入れながら進めていきますので、あっという間に終わります。ウェイトトレーニングだけなく日々の食事に関しても厳しい指導があります。

トレーニングの際に必要なものはなんですか?

プライベートジムには必要な機器がそろっていますので、トレーニングウェアを用意しておけば問題ありません。ジムによっては、タオルやシューズの貸し出しを行ってくれる場合もあります。

パーソナルトレーニングってリバウンドしない?

短期間で体を絞り込むのでリバウンドする心配がありますよね。でも実際は、2ヶ月で筋肉量を増やし、基礎代謝をぐいっとあげますので、ダイエットの後も体型を維持することは簡単なようです。

食事制限と筋トレならパーソナルトレーニングに通わなくてもダイエットできそうだけど?

単に食事制限を制限するのでなく、適切な食材で調理された食事をしなければいけません。自分の体にあったトレーニングで適切な食事を毎回管理していく。そこまで意思が強い人であれば、そもそもダイエットを気にするような体重にはなっていないはずです。パーソナルトレーニングなら、専属トレーナーが痩せるまでじっくり付き合ってくれるのでダイエットを途中で断念することはないはずです。

全額返金保障って

大手のプライベートジムでは、ダイエット効果がない場合に返金する仕組みがあるようです。返金には条件がありプライベートジムごとに規定は異なるとおもいます。無料カウンセリング時に確認することをお勧めします。

スポンサーリンク