八木徹のダイエット日記①

こんにちは🌞

ザ・プライベートジムスタッフです😊⭐

この度6月15日に

お一人様専用個室ジム

「ザ・プライベートジム」が

博多、井尻の2か所でオープンいたします🎉😆🙌

これに先駆け

ラジオ放送CROSS FMの新番組

「イージーボディメイク」で

番組パーソナリティの八木徹さんが

できるだけ短期間で無理せず効率的に

何より “ラクして“

パーソナルトレーナーの指導の下

「ザ・プライベートジム」で

ダイエットに挑戦します❗❗🏋️‍♂️🔥

健康的に無理なく

効率的に痩せるトレーニング法を

番組内、そしてこのブログ内で

皆さまにお届けしていきます🥰🤲💕

八木徹49歳、人生初のナンパに挑戦！？

 

な、な、な、なんと❗❗❗❗❗

 

9月30日時点で

 

八木さんが減量した重さ

 

1キロごとにその重さ分のお米🍚を

 

番組のリスナーの皆様に

 

ドドーーーーーーンと

 

プレゼント🎁します❗❗❗❗

 

例えば・・・

 

1キロ痩せたら1キロのお米🍚を10名様に

 

10キロ痩せたらお米🍚10キロを10名様に

 

プレゼントします🎁😍💕

 

一体何キロのお米を何名のリスナーの皆様に

 

プレゼントできるのか、、❗❓🔥🔥

 

放送📻をお楽しみに😎🤞

 

「ザ・プライベートジム」ってどんな感じ？

今回は「イージーボディメイク」

記念すべき第1回目の収録🔊が

「ザ・プライベートジム 博多店」で行われ

これからダイエット🏋️‍♂️に挑戦していただく

八木徹さんと応援役🎌の岡部来亜さん

にお越しいただきました🚀🚀

ジム内はおしゃれな雰囲気で

 完全個室 ながら

いろいろなトレーニング器具が揃っており

✔一人で集中してトレーニングしたい方

にピッタリです😄👌

運動が苦手な方😢でも

周りの目を一切気にすることなく

じっくり自分のペースで

トレーニングに集中することができます🏃‍♂️🏃‍♂️💨💨

またその人に合ったトレーニング法を

パーソナルトレーナーに

指導してもらうことも可能です🙆‍♀️🙆‍♀️

自分に合ったトレーニングを正しく学んで

確実に成果を出したい❗❗という方は

ぜひ気軽にお声がけください😇🎵

あなたは猫背？反り腰？

今回はトレーニングをする前に

まず体重測定🕐から行いました🙊💦💦

八木さんの予想は105キロ。

果たして結果は・・・❓❓❓

八木さんの体重は・・・💣💥

・・・

106.6キロ でした❗❗😲💯

（服の重さ含む）

また今回測定した体組成計では

内臓脂肪レベルが通常10以下が望ましいところ

18.5😲

体内年齢は実年齢よりも8歳も若い

41歳❗❗😲🙌

体脂肪率は成人男性は20％を超えると肥満のところ

34.7％❗❗😲

他にもトレーナーの境が八木さんの立ち姿🧍‍♂️から

猫背なのか反り腰なのかを

診断させていただきました🔍

猫背とは骨盤が後ろに傾いている状態のことで

長時間のデスクワークやスマホ、

パソコンの使用による原因

などが考えられます。

反対に反り腰とは

骨盤が前に傾いている状態のことで

腰への負荷が大きく

腰痛やぽっこりお腹の原因🤰になり

特に若い女性👩に多い姿勢です。

自分が反り腰であるかどうかを

✔自宅でも簡単にチェックする方法があるので

気になる方はぜひ実践してみてくださいね🎵

腰と壁の隙間に

手のひら✋がギリギリ入る程度であれば

問題ありません😃👌

し・か・し

腰と壁の隙間に

握りこぶし👊が入るようであれば

反り腰の可能性が高い💥と言えます。※例外もあります。

診断の結果は・・・

八木さんは反り腰でした🦴

トレーナー境によると

猫背なのか反り腰なのかによって

トレーニング法は全く異なるそうで

それに応じたトレーニングを今後

知識が豊富なトレーナーの指導の下でやっていきます🏋️‍♂️🔥🔥

八木さんの今後の挑戦に乞うご期待！

現在の体重

0.1トンオーバーから

果たしてどこまで痩せることができるのか・・・❓❓❓🏋️‍♂️

これから八木さんとともに

できるだけ短期間で無理せず効率的に❗❗❗❗

何より“ラクして“

一緒にカラダを変えていきましょう❗❗🤸‍♂️🦴

次回もお楽しみに～😄💖