ザ・プライベートジムは福岡県の完全個室フィットネス・トレーニングジム。
セルフエステ・脱毛もできるおひとり様専用のプライベートジムです。
2023.09.10

Newアイテムご紹介

トレーニング

SNS等では先にご案内しましたが…

先日より、博多店・井尻店の各ルームに

✨トレーニングベルト✨をご用意致しました❗️

※但し、博多店はルームA・Bのみ

(ルームCには設置していません)

トレーニング時に必要な際はご自由にお使いください✨

↑博多店ルームA (ダンベル右横)↑

↑博多店ルームB (バーベル横、鏡の前)↑

↑井尻店ルームA (カウンター横の壁)↑

↑井尻店ルームB (バイク横の壁)↑

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使ったことのない方もいらっしゃる方もいると思いますが…

特に高重量を扱うトレーニングなどで使われることが多い道具として知られています🏋️‍♀️🔥

ただ、高重量に関わらず、ベルトを使用することで、

トレーニングにおいて大切な「腹圧(※)」を高めることができ、

トレーニング効果UP怪我のリスク回避が期待できます✌️

※腹圧とは※

腹圧=「腹腔内圧」の略で、腹筋と横隔膜の収縮によって

腹腔(横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、脊柱、多裂筋群)内にかかる圧力のことを指します。

また腹圧を高めることは、良い姿勢を作り、腰痛予防にもなります。

 

本当の意味で腹圧を高めるには、呼吸による腹圧トレーニングや

体幹トレーニングなどが必要となりますが、

トレーニング中はどうしてもその腹圧が抜けやすい瞬間があったり、

何より、トレーニングベルトで腹圧高い状態を作っておけることは、

腹圧を気にせず、トレーニングのみに集中できる方法でもあります☝️

使ったことのない方も、ぜひトライしてみてください❗️

トレーニングの質も上がるはずです😆✨

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FAQ

よくあるご質問

ジムに通ったことがなく、トレーニング器具の使い方が分からないのですが

各部屋に備え付けのタブレットをご用意しております。端末に各機材の使い方を動画で解説しておりますので、そちらをご確認いただきトレーニングを行っていただくようお願いいたします。インターネットでも動画をご確認できますので、予習・復習にご利用ください。また、当店ではパーソナルトレーニングもご用意しております。パーソナルトレーニングでは、トレーナーによるマンツーマンのレッスンを受けることができます。お客様のトレーニングの目的に合わせて最適なトレーニング方法をお教えします。ぜひご検討ください。
パーソナルトレーニングについての詳細はこちら

会員になったらいつでもジムを利用できますか

ザ・プライベートジムは完全予約制のジムです。会員登録をしていただいた後、会員画面からご希望の日時を選んでいただき部屋を予約してください。お一人様1予約(60分)で、ご利用時間終了の15分前より次回の予約が可能となります。なお、ジムを利用できる時間帯はご登録時に選んでいただいたプランによって異なります。各料金につきましてはこちらをご覧ください。

トレーニングの際ジムに持っていくものはありますか

トレーニングウェア、室内履きシューズ、タオルをご持参ください。
シャワーがある店舗(博多店・井尻店)にはシャンプーやボディソープはもちろん、ドライヤーやヘアアイロンもございますのでぜひご利用ください。

室内履きシューズは、無料レンタルも行っております。
ジムの共用スペースに設置しているロッカーから簡単に借りることが出来て便利です。
下記のサイズをご用意しております。
23cm、24cm、25cm、26cm、27cm、28cm

詳しくは下記リンクからご確認ください。

博多店シューズ無料レンタルについて 》
井尻店シューズ無料レンタルについて 》
六本松店シューズ無料レンタルについて 》
二日市店シューズ無料レンタルについて 》

トレーナーとして、お客様を連れてトレーニングを行っても良いですか?

当ジムではフリーのトレーナーをされている方向けに、ジムのレンタルを行っております。トレーナーとして当ジムに登録して、クライアントを連れてパーソナルトレーニングのレッスンにご利用ください。

トレーナーへのジムレンタルに関する詳細はこちら 》

Access

アクセス

ザ・プライベートジム博多店

〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1丁目12番7号 LA博多Ⅱ 3F

  • 24h
    営業
  • WiFi
    あり
  • 個室
    シャワー
  • 個室パウダー
    ルーム
  • 完全
    個室
  • 感染症
    対策
  • シューズ
    無料貸し出し
  • ロッカー付き
    プラン
  • 痩身
    脱毛エステ
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ザ・プライベートジム 井尻店

〒811-1302
福岡市南区井尻3丁目11-22 ベレオ井尻101

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ザ・プライベートジム 六本松店

〒810-0035
福岡県福岡市中央区梅光園1-2-5 テラス六本松1F

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ザ・プライベートジム 二日市店

〒818-0072
福岡県筑紫野市二日市中央4-15-13 大信ビルB号室・D号室

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