SNS等では先にご案内しましたが…
先日より、博多店・井尻店の各ルームに
✨トレーニングベルト✨をご用意致しました❗️
※但し、博多店はルームA・Bのみ
（ルームCには設置していません）
トレーニング時に必要な際はご自由にお使いください✨
↑博多店ルームA （ダンベル右横）↑
↑博多店ルームB （バーベル横、鏡の前）↑
↑井尻店ルームA （カウンター横の壁）↑
↑井尻店ルームB （バイク横の壁）↑
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使ったことのない方もいらっしゃる方もいると思いますが…
特に高重量を扱うトレーニングなどで使われることが多い道具として知られています🏋️♀️🔥
ただ、高重量に関わらず、ベルトを使用することで、
トレーニングにおいて大切な「腹圧（※）」を高めることができ、
トレーニング効果UPや怪我のリスク回避が期待できます✌️
※腹圧とは※
腹圧＝「腹腔内圧」の略で、腹筋と横隔膜の収縮によって
腹腔（横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、脊柱、多裂筋群）内にかかる圧力のことを指します。
また腹圧を高めることは、良い姿勢を作り、腰痛予防にもなります。
本当の意味で腹圧を高めるには、呼吸による腹圧トレーニングや
体幹トレーニングなどが必要となりますが、
トレーニング中はどうしてもその腹圧が抜けやすい瞬間があったり、
何より、トレーニングベルトで腹圧高い状態を作っておけることは、
腹圧を気にせず、トレーニングのみに集中できる方法でもあります☝️
使ったことのない方も、ぜひトライしてみてください❗️
トレーニングの質も上がるはずです😆✨
アナタの「変わりたい」をサポートします！
