ザ・プライベートジムは福岡県に展開する完全個室のフィットネス・トレーニングジム。
シャワー・トイレも全て貸し切りのおひとり様専用のプライベートジムです。
岡部来亜VSぷにぷにモンスター
CROSS FMで絶賛放送中!
2022.05.18

八木徹のダイエット日記①

ダイエット日記

こんにちは🌞

ザ・プライベートジムスタッフです😊⭐

この度615

お一人様専用個室ジム

「ザ・プライベートジム」

博多井尻の2か所でオープンいたします🎉😆🙌

これに先駆け

ラジオ放送CROSS FMの新番組

「イージーボディメイク」

番組パーソナリティの八木徹さんが

できるだけ短期間で無理せず効率的に

何より “ラクして“

パーソナルトレーナーの指導の下

「ザ・プライベートジム」で

ダイエットに挑戦します❗❗🏋️‍♂️🔥

健康的に無理なく

効率的に痩せるトレーニング法

番組内、そしてこのブログ内で

皆さまにお届けしていきます🥰🤲💕

八木徹49歳、人生初のナンパに挑戦!?

 

な、な、な、なんと❗❗❗❗❗

 

9月30日時点で

 

八木さんが減量した重さ

 

1キロごとにその重さ分のお米🍚

 

番組のリスナーの皆様

 

ドドーーーーーーン

 

プレゼント🎁します❗❗❗❗

 

例えば・・・

 

1キロ痩せたら1キロのお米🍚を10名様

 

10キロ痩せたらお米🍚10キロ10名様

 

プレゼントします🎁😍💕

 

一体何キロのお米を何名のリスナーの皆様に

 

プレゼントできるのか、、❗❓🔥🔥

 

放送📻をお楽しみに😎🤞

 

「ザ・プライベートジム」ってどんな感じ?

今回は「イージーボディメイク」

記念すべき第1回目の収録🔊が

「ザ・プライベートジム 博多店」で行われ

これからダイエット🏋️‍♂️に挑戦していただく

八木徹さんと応援役🎌の岡部来亜さん

にお越しいただきました🚀🚀

ジム内はおしゃれな雰囲気で

 完全個室 ながら

いろいろなトレーニング器具が揃っており

✔一人で集中してトレーニングしたい方

にピッタリです😄👌

運動が苦手な方😢でも

周りの目を一切気にすることなく

じっくり自分のペース

トレーニングに集中することができます🏃‍♂️🏃‍♂️💨💨

またその人に合ったトレーニング法

パーソナルトレーナー

指導してもらうことも可能です🙆‍♀️🙆‍♀️

自分に合ったトレーニングを正しく学んで

確実に成果を出したい❗❗という方は

ぜひ気軽にお声がけください😇🎵

あなたは猫背?反り腰?

今回はトレーニングをする前に

まず体重測定🕐から行いました🙊💦💦

八木さんの予想は105キロ

果たして結果は・・・❓❓❓

現在の体重は果たして何キロなのか・・・?

八木さんの体重は・・・💣💥

・・・

106.6キロ でした❗❗😲💯

(服の重さ含む)

また今回測定した体組成計では

内臓脂肪レベルが通常10以下が望ましいところ

18.5😲

体内年齢は実年齢よりも8歳も若い

41歳❗❗😲🙌

体脂肪率は成人男性は20%を超えると肥満のところ

34.7%❗❗😲

他にもトレーナーの境が八木さんの立ち姿🧍‍♂️から

猫背なのか反り腰なのかを

診断させていただきました🔍

猫背とは骨盤が後ろに傾いている状態のことで

長時間のデスクワークやスマホ、

パソコンの使用による原因

などが考えられます。

反対に反り腰とは

骨盤が前に傾いている状態のことで

腰への負荷が大きく

腰痛やぽっこりお腹の原因🤰になり

特に若い女性👩に多い姿勢です。

自分が反り腰であるかどうかを

✔自宅でも簡単チェックする方法があるので

気になる方はぜひ実践してみてくださいね🎵

〈反り腰の簡単セルフチェック方法🔍〉

1.壁に寄りかかって立つ

2.後頭部・お尻・かかとを壁につける

3.腰と壁の隙間に手を挟む

腰と壁の隙間に

手のひら✋ギリギリ入る程度であれば

問題ありません😃👌

し・か・し

腰と壁の隙間に

握りこぶし👊が入るようであれば

反り腰の可能性が高い💥と言えます。※例外もあります。

診断の結果は・・・

八木さんは反り腰でした🦴

トレーナー境によると

猫背なのか反り腰なのかによって

トレーニング法は全く異なるそうで

それに応じたトレーニングを今後

知識が豊富なトレーナーの指導の下でやっていきます🏋️‍♂️🔥🔥

八木さんの今後の挑戦に乞うご期待!

この体型からどんな変貌を遂げるのか・・・?

現在の体重

0.1トンオーバーから

果たしてどこまで痩せることができるのか・・・❓❓❓🏋️‍♂️

これから八木さんとともに

できるだけ短期間無理せず効率的に❗❗❗❗

何より“ラクして“

一緒にカラダを変えていきましょう❗❗🤸‍♂️🦴

次回もお楽しみに~😄💖

Access

アクセス

ザ・プライベートジム博多店

〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1丁目12番7号 LA博多Ⅱ 3F

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〒811-1302
福岡市南区井尻3丁目11-22 ベレオ井尻101

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