こんにちは
ザ・プライベートジムスタッフです
先月までは八木さんにダイエット頑張って頂いて
なんとなんと・・・マイナス7kgを達成しました！
ハードなトレーニングをしなくとも
きちんと正しいトレーニングをすることで
これだけの体重を落とせました
改めて、八木さんお疲れ様でした
今後も引き続きトレーニングして頂き
まずはマイナス10kgを目指しましょう
・・・・・
そして今回からは……なんと！
前回まで八木さんの応援役
をしていただいていた
岡部来亜さんがトレーニングにチャレンジされます
約半年をかけて、ザ・プライベートジムのプニプニバスターズのトレーナー
ムキムキレッドこと境トレーナーと、キビキビピンクこと森田トレーナー指導のもと、
見た目では気付きにくい「隠れ肥満」を撃退し
美しいボディライン獲得を目指します
体内に潜む「隠れ肥満」とは！？
岡部来亜さんの場合、見た目はスレンダーで
肥満とは縁が無いように思えますが…
体組成計で測ってみると体脂肪率が高めなのと、
筋肉量が少ない状態でした
まさに筋肉量が減って、脂肪の割合が増えている状態を「隠れ肥満」と言います
隠れ肥満の場合、知らないうちに内臓脂肪が溜まっていたりすることも…
こういった脂肪の割合が多い状態が続くと
動脈硬化や生活習慣病の原因にもなると言われています
そんな、見えないところに隠れている危険なモンスターたち
をこれから退治していきましょう
憧れのグアムでビキニ撮影！？
筋肉が少ない状態は、代謝も悪くなったり、体温も下がったり、
脂肪燃焼効果も下がったり…と様々な影響があります。
また、筋肉を付けることで、女性には嬉しいボディラインを美しく見せてくれる効果もあります
まずは八木さんの時と同様、体全体の動きや使い方を良くしていき、筋トレをしていきます
体脂肪を減らす為には有酸素運動も効果的なので、筋トレと合わせてチャレンジしていきます
体中に潜んだプニプニモンスターたちを退治し
憧れのグアムのビーチでビキニカレンダー撮影が出来るのでしょうか
今後の展開に乞うご期待ください
