ザ・プライベートジムは福岡県に展開する完全個室のフィットネス・トレーニングジム。
シャワー・トイレも全て貸し切りのおひとり様専用のプライベートジムです。
岡部来亜VSぷにぷにモンスター
CROSS FMで絶賛放送中!
2023.04.05

岡部来亜vsぷにぷにモンスター14

VSぷにモン

こんにちは!

ザ・プライベートジムスタッフです😊

4月がいよいよスタートしました❗️🌸✨

は別れの季節でもありますが、出会いの季節でもありますね❗️

新社会人の方、新入生の方、また、転勤や進級など、様々な新しい出会いもあります✨

新しい生活が始まる方も、そうでない方も、新しい季節にトレーニングを始めてみませんか?

そこで…

ザ・プライベートジムから新習慣の一つとして🌅朝活にトレーニング🌅のご提案です❗️

モーニングプランの料金が大幅お値引きとなりましたので、

ぜひ「朝活」にトレーニングを取り入れてみませんか?

料金等詳細は最後にお伝え致しますので、最後までお見逃しなく❗️

前回の振り返り

前回は最後のトレーニングで、二の腕に棲みついた『ふわふわ!ぷにぷにアーム😈』でした❗️

手を振ったりした時に、二の腕が揺れることはありませんか?😱😱😱

前回お伝えした二の腕トレーニングで、そんな「振袖二の腕」を撃退しましょう❗️👊

「キックバック」は初心者の方でも比較的取り入れ易いトレーニングですので、

これから薄着になる季節に向けて、ぜひチャレンジしてみて下さい🔥

詳しくは前回のブログをご覧ください☺️

いよいよ結果発表!!

昨年10月よりスタートした今回の「岡部来亜vsぷにぷにモンスター」😈🔥

いよいよ本日が結果発表の日となりました❗️😆

約半年をかけ、ムキムキレッドとキビキビピンクのサポートのもと、

数々のぷにぷにモンスターを、撃退を目指してきましたが、

果たして無事に撃退できたのでしょうか⁉️😳

そして…

憧れのグアム🌴のビーチでビキニカレンダー撮影が出来るのでしょうか⁉️👙✨

まず、機械の測定では、体脂肪率が減り、筋肉量が増える

という良い傾向が見られていました🤩💓

半年前までは、標準以上または以下の数値が多かったものが、

順調に理想の数値に近づいています❣️

そして、今回の企画を通して、来亜さんが一番変わったのは何よりも「見た目」です❗️

まずはお写真を見て頂きましょう❗️📸

    

来亜さんが着られている洋服ですが、ご自分のもので、

この企画が始まる前までは着れなかったり、着れてもキツい状態だったものです😳❗️

なんと、その洋服が、今では体のラインが出るような洋服が着れるようになり、

キツかったズボンのウェストもなんと…❗️❗️❗️

こぶし1つ分の余裕が出るようになっていました😍✨

数字で見える結果ももちろん大切ですが、ダイエットやボディメイクを

希望される多くの方が一番変えたいと言われるのは「見た目」です🤔

来亜さんのように、見た目が変わり、今回のように変化が目に見える形で現れると、

それが自信となって、継続するモチベーションにも繋がります❗️

来亜さんがこれまでで印象に残ったトレーニングの一つは「呼吸法」とのことでした😄

基本中の基本でもあるので、詳細はぜひ呼吸法トレーニングのブログをご覧ください❗️

→八木徹のダイエット日記⑨はこちら!

日々のトレーニングを通して、メンタルが変わり、また見た目が変わったことで、

これからも頑張ってトレーニングを続けていただけるとのことで、

引き続き、私どもザ・プライベートジムもサポートさせて頂きます😆🔥

モーニングプランのお値段が新しくなりました

冒頭にもお伝えしましたが、このたび、新規会員様・既存会員様の

モーニングプラン月額料金を、約26%値下げさせていただきました❗️

★モーニングプラン 月額 9,440円(税込10,384円)

→ 6,980円(税込7,678円)

★モーニングプラン複数名 月額 8,260円(税込9,086)

→ 6,280円(税込6,908円)※お1人様あたり

【新料金プラン開始日】

新会員様は3月9日以降の月会費より適用

既存会員様は4月の月会費(4/1決済分)より適用

朝トレのメリット

【一日を通して痩せやすい身体になる】

ズバリこれが一番のメリットかもしれません✨

朝トレーニングやエクササイズを行うことで

「血行促進による基礎代謝が向上」し、

その日のすべての行動で代謝アップすることで

より痩せやすい身体作りができます。

夜トレーニングしてその後寝ることで消費するカロリーよりも、

朝トレーニングしてその後動き続ける(1日を過ごす)ほうが

より多くのカロリーを消費(しかも代謝が上がった状態なので

通常よりも多い)することがイメージできるかと思います☝️✨

一日でも早く身体を変えたい方、痩せたい方にはおすすめです😎

【自律神経のリズムが整い睡眠の質が向上する】

規則正しい生活が送れるようになり、さらには朝の副交感神経優位の

状態から朝トレで交感神経を刺激することで、自律神経のリズムを整えます✨

また、朝にトレーニング・エクササイズをすることで交感神経

への刺激だけではなく血行も促進されますので、

午前中のうちから集中力ややる気も上がり、パフォーマンスが向上します🏋🏻‍♀️🔥

さらには早い段階で身体に心地よい疲労がたまり、

集中力も高まることで夜の睡眠の質が向上するといわれています😴💓

但し、朝からハードなトレーニングやエクササイズを

行ってしまうと怪我のリスクもありますし、ハードすぎると

日中の生活へ疲れを引きずってしまいます💦

慣れるまでは無理のない範囲で、水分補給をしながら行っていきましょう😄✨

気になる方はお電話やメールにてお気軽にお問い合わせ下さい📞📩

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