ザ・プライベートジムは福岡県に展開する完全個室のフィットネス・トレーニングジム。
シャワー・トイレも全て貸し切りのおひとり様専用のプライベートジムです。
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  • 井尻店

2022.06.21

レッグエクステンション

トレーニング方法

レッグエクステンション

マルチポジションベンチを使って行う太もも前のトレーニング「レッグエクステンション」をご紹介します。
まず、背もたれを立てたベンチに座り、レッグホルダーに膝を乗せ、下部のレッグホルダーの下に、足の甲を入れます。
つま先を天井に向けてゆっくり上に動かします。

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Access

アクセス

ザ・プライベートジム博多店

〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1丁目12番7号 LA博多Ⅱ 3F

  • 24h
    営業
  • WiFi
    あり
  • 個室
    シャワー
  • 個室パウダー
    ルーム
  • 完全
    個室
  • 感染症
    対策
  • シューズ
    無料貸し出し
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ザ・プライベートジム 井尻店

〒811-1302
福岡市南区井尻3丁目11-22 ベレオ井尻101

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