ザ・プライベートジムは福岡県の完全個室フィットネス・トレーニングジム。
セルフエステ・脱毛もできるおひとり様専用のプライベートジムです。
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2022.06.21

レッグエクステンション

レッグエクステンション

マルチポジションベンチを使って行う太もも前のトレーニング「レッグエクステンション」をご紹介します。
まず、背もたれを立てたベンチに座り、レッグホルダーに膝を乗せ、下部のレッグホルダーの下に、足の甲を入れます。
つま先を天井に向けてゆっくり上に動かします。

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Access

アクセス

ザ・プライベートジム博多店

〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1丁目12番7号 LA博多Ⅱ 3F

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ザ・プライベートジム 井尻店

〒811-1302
福岡市南区井尻3丁目11-22 ベレオ井尻101

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ザ・プライベートジム 六本松店

〒810-0035
福岡県福岡市中央区梅光園1-2-5 テラス六本松1F

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ザ・プライベートジム 二日市店

〒818-0072
福岡県筑紫野市二日市中央4-15-13 大信ビルB号室・D号室

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